Bio-Tuning®

Bio-Tuning® wurde von Dr. Jeffrey Thompson entwickelt und vereint Erkenntnisse aus Medizin, Neuroakustik und Bewusstseinsforschung.
Die Methode arbeitet mit deiner Fundamentalen Frequenz – deinem persönlichen Grundton – und nutzt speziell abgestimmte Klangfrequenzen, um dein autonomes Nervensystem in Balance zu bringen.

Ziel ist es, Körper, Herz, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die natürliche Fähigkeit deines Körpers zur Selbstregulation zu unterstützen – das, was Dr. Thompson als unsere „bio-organische Intelligenz“ oder „innere Heilkraft“ beschreibt.

Bio-Tuning® ist mehr als eine entspannende Erfahrung: Es ist eine Einladung, in Balance zu kommen, tiefer zu regenerieren und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Wie Bio-Tuning® wirkt – Fundamentale Frequenz und neuroakustische Selbstregulation

Bio-Tuning® nutzt gezielt komponierte Klangfrequenzen und binaurale Beats, um Gehirn und Nervensystem in natürliche, gesunde Rhythmus-Zustände zu führen – vergleichbar mit einem Fitness-Training für dein Gehirn und Nervensystem.

Die Klänge erzeugen rhythmische Muster, auf die sich dein Gehirn einschwingt – ein Vorgang, der als Brainwave Entrainment bezeichnet wird. So können Zustände von tiefer Entspannung, mentaler Klarheit und innerer Balance gezielt unterstützt werden.

Bei der ersten Sitzung wird deine persönliche „Fundamentale Frequenz“ bestimmt. Dazu wird eine Herzratenvariabilitäts-Messung (HRV) durchgeführt, die zeigt, wie dein autonomes Nervensystem zwischen Anspannung und Entspannung wechselt. Aus diesen Echtzeit-Daten wird die Frequenz abgeleitet, bei der dein System die größte Balance zeigt – sie ist sozusagen dein individueller Ruhe- und Resonanzpunkt.

Deine Fundamentale Frequenz bildet die Basis für alle Bio-Tuning®-Soundtracks und wird in jede Klangkomposition integriert. Mit regelmäßigem Hören trainiert dein Nervensystem, sich wieder leichter auf Ruhe, Kohärenz und Selbstregulation einzustimmen – ein präziser, messbarer Prozess, der Klang, Neurowissenschaft und Bewusstseinsforschung miteinander verbindet.

Basierend auf über 40 Jahren Forschung von Dr. Jeffrey Thompson und dem Center for Neuroacoustic Research (USA).

Was bringt es?

  • Tiefe Entspannung und Stressabbau

  • Besserer Schlaf und schnellere Regeneration

  • Mehr mentale Klarheit, Fokus und Gelassenheit

  • Emotionale Ausgeglichenheit und innere Stabilität

  • Aktivierung der Selbstregulations- und Heilkraft des Körpers

Regelmäßiges Hören wirkt wie Training – dein Nervensystem lernt, von allein in die Balance zurückzufinden.

Ablauf des Bio-Tuning®-Prozesses

 

1) Die erste Sitzung – persönliche Frequenzbestimmung vor Ort in Speyer

Die erste Sitzung ist die wichtigste, weil hier deine Fundamentale Frequenz – dein persönlicher Grundton – bestimmt wird. Diese Frequenz zeigt, bei welcher Schwingung dein Nervensystem in die größte Balance kommt, und wird bei jeder weiteren Anwendung als Basis genutzt.

Dafür erfolgt eine Herzratenvariabilitäts-Messung (HRV) auf dem Klangstuhl, einem speziell entwickelten Sitzsystem, das Klang nicht nur hörbar, sondern auch über feine Schwingungen körperlich erfahrbar macht.

Der Stuhl lässt sich in eine Position nahezu ohne Schwerkraft bringen – eine Haltung, in der dein Körper optimal entspannt und das Herz-Kreislauf-System entlastet wird. Während du verschiedene Testfrequenzen hörst, nimmt dein Körper die Klänge gleichzeitig als sanfte Vibrationen wahr. So verbinden sich Hören und Fühlen zu einer ganzheitlichen Resonanz zwischen Klang, Gehirn und Nervensystem. Die HRV zeigt in Echtzeit, wie dein autonomes Nervensystem auf diese Klänge reagiert. Also, wann es entspannt und in Harmonie kommt. Aus diesen Daten wird schließlich deine individuelle Fundamentale Frequenz berechnet – die Frequenz, bei der dein System seine größte Balance findet. Sie bildet die Grundlage für alle Bio-Tuning®-Soundtracks.

Diese Sitzung dauert ca. 1,5 Stunden und umfasst:

  • Einführung & Anamnese

  • HRV-Messung zur Frequenzbestimmung auf dem Klangstuhl

  • erstes Hören deines Soundtracks auf dem Klangstuhl

  • Besprechung der Ergebnisse

2) Folge-Soundtracks und Fortschrittsbegleitung

Nach der ersten Messung kannst du alle weiteren Bio-Tuning®-Soundtracks online erhalten – individuell abgestimmt auf deine Fundamentale Frequenz. Ich sende dir jeden neuen Soundtrack über einen persönlichen Download-Link, den du direkt auf dein Gerät laden kannst.

Die Soundtracks werden in aufeinander abgestimmten Frequenzbereichen gehört, um dein Nervensystem Schritt für Schritt zu trainieren und zu harmonisieren.

Du kannst das Bio-Tuning® bequem von zuhause aus fortsetzen – mit nur einer einmaligen Messung vor Ort. Wer möchte, kann Folgetermine vor Ort wahrnehmen, um die Entwicklung über erneute HRV-Messungen sichtbar zu machen. So lässt sich nachvollziehen, wie sich dein Nervensystem reguliert und langfristig in Balance kommt.

Das erste Level umfasst acht Soundtracks, die verschiedene Bewusstseins- und Entspannungszustände ansprechen:
von tiefen Delta- und Theta-Frequenzen (Regeneration, Schlafqualität) über Alpha- (ruhige Wachheit, Fokus)
bis zu Default-Mode-Network- und Gamma-Frequenzen (Integration, Klarheit, Verbundenheit).

Die Reihenfolge kann individuell angepasst werden – je nach Ausgangssituation oder bestehenden gesundheitlichen Themen.
Alle Soundtracks sind präzise auf deine Fundamentale Frequenz abgestimmt und unterstützen dein Nervensystem darin, Balance, Ruhe und Selbstregulation wiederzufinden.

3. Online- oder Hybrid-Variante

Wenn du weiter entfernt wohnst, ist nach der ersten Sitzung alles online möglich. Die Soundtracks werden individuell auf Basis deiner persönlichen Frequenz erstellt und per Download-Link bereitgestellt.

 

FAQ / Häufig gestellte Fragen

Was sind binaurale Beats?

Binaurale Beats entstehen, wenn du über Kopfhörer zwei leicht unterschiedliche Töne pro Ohr hörst – zum Beispiel 100 Hz links und 104 Hz rechts. Dein Gehirn nimmt daraus die Differenz (4 Hz) als rhythmischen Puls wahr und synchronisiert sich unbewusst mit diesem Takt.
Dieser Vorgang wird Brainwave Entrainment genannt – das Einschwingen der Gehirnwellen auf äußere rhythmische Reize.

Je nach Frequenzbereich dieses inneren Takts können unterschiedliche Zustände unterstützt werden, wie z.B. Delta – Tiefschlaf, körperliche Regeneration oder Gamma – Kognitive Integration, Bewusstsein, neuronale Synchronisation.

Bio-Tuning® nutzt diese neuroakustischen Effekte gezielt, um dein Nervensystem zu harmonisieren und natürliche Balancezustände wiederherzustellen.

Was ist der Klangstuhl?

Der Klangstuhl ist ein zentraler Bestandteil des Bio-Tuning®-Systems. Er wurde entwickelt, um Klang nicht nur über das Gehör, sondern auch über gezielte Vibrationen im Körper erfahrbar zu machen.
Dazu enthält er spezielle Resonanzflächen, die die Frequenzen in feine Schwingungen übersetzen. Diese werden über die Körperwahrnehmung aufgenommen und sprechen direkt das Nervensystem an.

Der Stuhl kann in eine Position nahezu ohne Schwerkraft gebracht werden – eine Haltung, in der sich der Körper vollständig entspannt und Herz sowie Kreislauf entlastet werden. Dadurch entsteht eine besonders tiefe körperliche und neuronale Ruhe, die das Nervensystem empfänglich macht für die Frequenzen des Bio-Tuning®.

Für wen ist Bio-Tuning® geeignet?

Bio-Tuning® ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann unterstützen hilfreich sein bei:

  • chronischem Stress oder Erschöpfung
  • Schlafstörungen
  • Burn-out,Depressionen
  • posttraumatischer Belastung (PTBS)
  • neurologischen oder neurodegenerativen Erkrankungen
  • ADHS, Autismus oder Reizüberlastung
  • psychosomatischen Beschwerden

Es ersetzt keine medizinische Behandlung, kann jedoch das Nervensystem regulieren und Regeneration, Resilienz und Selbstheilungsprozesse sanft unterstützen. Bei akuten Krisen, Epilepsie oder Herzschrittmachern bitte vorab ärztliche Rücksprache halten.

Wie schnell merke ich eine Wirkung?

Das ist sehr individuell und hängt davon ab, wie lange dein Nervensystem bereits unter Stress steht und welche Ursachen – körperlich oder psychisch – zur Dysbalance geführt haben.
Einige Menschen spüren schon nach der ersten Sitzung eine deutliche Entspannung, andere bemerken Veränderungen erst nach mehreren Tagen oder Wochen.
Mit jeder Anwendung trainiert dein System, gesunde Zustände wieder leichter zu erreichen.
Manche erleben subtile, allmähliche Veränderungen – etwa besseren Schlaf, klareren Fokus oder emotionale Ausgeglichenheit – andere spüren rasch eine tiefe Entlastung. Jedes Nervensystem reagiert in seinem eigenen Tempo.

Wie oft sollte ich meinen Soundtrack hören?

Empfohlen wird, den persönlichen Soundtrack täglich über etwa drei Wochen zwischen den Sitzungen zu hören.
Die Regelmäßigkeit stärkt den Trainingseffekt – wie beim Muskeltraining: je öfter, desto stabiler die Balance.

Gibt es Nebenwirkungen?

Bio-Tuning® gilt als sehr gut verträglich. Es werden keine invasiven oder elektromagnetischen Impulse eingesetzt, sondern ausschließlich akustische Schwingungen und binaurale Beats in sicherer Lautstärke.

In seltenen Fällen kann es nach den ersten Sitzungen zu kurzzeitigen Reaktionen kommen – z. B. Müdigkeit, Wärmegefühl, intensiveren Träumen. Das sind keine Nebenwirkungen im klassischen Sinn, sondern Zeichen, dass das Nervensystem beginnt, sich neu auszubalancieren.

Menschen mit Epilepsie, Herzschrittmachern oder akuten psychiatrischen Krisen sollten vor der Anwendung Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten halten.
Für alle anderen ist Bio-Tuning® eine sanfte, nicht-invasive und sichere Methode zur Unterstützung der Selbstregulation.

Was brauche ich zuhause?

Für das Hören deiner Bio-Tuning®-Soundtracks brauchst du nur: einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist, gute Stereo-Kopfhörer (Over-Ear oder hochwertige In-Ear) und ein Gerät, das unkomprimierte Audiodateien (z. B. WAV oder FLAC) abspielen kann. Während du deinen Soundtrack hörst, solltest du nichts anderes tun – also nicht „nebenbei“ Wäsche zusammenlegen, kochen oder bügeln. Bio-Tuning® ist eine Zeit nur für dich – dein Nervensystem braucht diesen ungeteilten Raum, um in Resonanz zu gehen und in die Tiefe zu entspannen. Am besten ist es, wenn du dich hinlegst oder bequem sitzt, die Augen schließt und dich einfach von den Klängen tragen lässt.

Was bedeuten die verschiedenen Level im Bio-Tuning®?

Bio-Tuning® arbeitet mit mehreren aufeinander aufbauenden Leveln, die dein Nervensystem Schritt für Schritt auf unterschiedlichen Frequenzebenen trainieren. Die Grundlage ist immer deine persönliche Fundamentale Frequenz – also die Schwingung, bei der dein System in Balance kommt.

Level 1 – Regeneration und Balance
Dieses Level umfasst acht Soundtracks, die in einer abgestimmten Reihenfolge verschiedene neuronale Zustände ansprechen – von Delta und Theta (tiefe Regeneration und Schlafqualität) über Alpha (ruhige Wachheit) bis zu Default Mode Network und Gamma (Integration und mentale Klarheit).

Level 2 – Übergänge und Feinanpassung
Hier stehen fünf Soundtracks zur Verfügung, die Übergänge zwischen Frequenzbereichen steuern, z. B. zwischen Beta/Alpha oder Theta/Delta. Sie vertiefen die Anpassungsfähigkeit und Stabilität des Nervensystems. Voraussetzung: abgeschlossenes Level 1.

Level 3 – Erweiterte Bewusstseinszustände
Dieses Level umfasst sechs Soundtracks, die auf sehr langsame, tief wirkende Frequenzen wie Epsilon zielen und Zustände von Bewusstheit, Verbundenheit und neuronaler Integration fördern. Auch hier ist Level 1 Voraussetzung.

Preise

Ersttermin 

Eingangsmessung:

Bestimmung der Fundamentalen Frequenz mit HRV-Messung und Hören des ersten Soundtracks auf dem Klangstuhl. 

Dauer ca. 1,5 Stunden.

Vor Ort in Speyer.

120,- Euro

Folgetermin

Folgemessung:

HRV-Messung und Hören des nächsten Soundtracks auf dem Klangstuhl.

Dauer ca. 45 min.

Vor Ort in Speyer.

70,- Euro

nur Soundtrack

Online-Übermittlung des Soundtracks ohne Messungen.

35,- Euro

Weiterführend

Der Film „HEAL“ – zeigt u. a. die Arbeit von Dr. Jeffrey Thompson und wie Klang und Bewusstsein Heilung aktivieren.
→ Links zum Dokumentarfilm „Heal“

Interview: Dr. Jeffrey Thompson – The Science of Sound: Neuroacoustic Healing
→ Podcast mit Kelly

Mehr Infos zur Forschung:

→ Center for Neuroacoustic Research

→  Skye-collective

Kontakt & Terminvereinbarung

Fühlst du dich angesprochen und möchtest mehr über Bio-Tuning® erfahren oder einen Termin vereinbaren? Ich freue mich, von dir zu hören und deine Fragen persönlich zu beantworten.

Du kannst mir ganz unkompliziert eine Nachricht schicken, ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden.

7 + 4 =

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und bin einverstanden, dass meine Daten zur Beantwortung meines Anliegens verwendet werden. Die Daten werden sicher verschlüsselt übertragen. Zur Datenschutzerklärung.

Testimonial

„Seit vielen Jahren habe ich die Diagnose ›bipolare Störung‹. Nach einer manischen Episode, auf der Suche nach Wegen neben der klassischen Medizin, brachte der Zufall mich zu Anke. Ganz ehrlich: Die Soundtracks waren für mich anfangs gewöhnungsbedürftig – ich lauschte trotzdem weiter. Anke hat mich einfühlsam begleitet und meine Fragen stets zeitnah und zuverlässig beantwortet. Da ich 220 km entfernt lebe, war es toll, dass ich die Soundtracks nach der ersten Sitzung geschickt bekam und nicht jedes Mal so weit fahren musste.
Das Beste ist: Ich bin viel ausgeglichener und hatte bis jetzt keinen Rückfall – das sind mittlerweile zwei Jahre. Vielen herzlichen Dank! Ich empfehle Anke von Herzen gerne weiter!“  C.H.