Dein Nervensystem hat einen eigenen Grundton.

Du hörst über Kopfhörer zwei leicht unterschiedliche Töne. Dein Gehirn nimmt den Unterschied als eigenen Rhythmus wahr und schwingt sich darauf ein. Der Fachbegriff dafür ist Brainwave Entrainment.

Ein Beispiel: Bekommt dein linkes Ohr einen Ton von 100 Hertz und dein rechtes einen von 105, hörst du einen dritten Ton, den es gar nicht gibt, die Differenz von 5 Hertz. Das ist im EEG messbar und wurde 1973 von Gerald Oster in Scientific American beschrieben.

Je nachdem, welcher Rhythmus entsteht, unterstützt er unterschiedliche Zustände: tiefe Regeneration, ruhige Wachheit oder Klarheit.

Deshalb funktioniert Bio-Tuning® nur über Kopfhörer. Über Lautsprecher kommt auf beiden Ohren dasselbe an, und der Effekt entsteht nicht.

Ein Sitzsystem mit Resonanzflächen, die Klang in feine Schwingungen übersetzen. Du hörst die Frequenzen nicht nur, du spürst sie im Körper.

Der Klangstuhl lässt sich von Hand in eine Nullposition bringen. In dieser Haltung entspannt sich der Körper und das Herz-Kreislauf-System wird maximal entlastet.

Das ist sehr unterschiedlich. Manche spüren schon nach der ersten Sitzung eine deutliche Entspannung, bei anderen zeigt sich etwas erst nach Tagen oder Wochen.

Es hängt davon ab, wie lange dein Nervensystem schon unter Anspannung steht. Mit jeder Anwendung fällt es dem System leichter, in einen ruhigen Zustand zu finden.

Nein. Nur der erste Termin muss vor Ort stattfinden, weil die Messung den Klangstuhl braucht. Alles danach bekommst du online.

Für Menschen jeden Alters. Es kann unterstützend wirken bei chronischem Stress und Erschöpfung, Schlafstörungen, Burn-out und depressiven Verstimmungen, posttraumatischer Belastung, neurologischen und neurodegenerativen Erkrankungen, ADHS, Autismus, Reizüberlastung und psychosomatischen Beschwerden.

Bio-Tuning® ersetzt keine medizinische Behandlung. Es kann die Regulation des Nervensystems unterstützen und Regeneration und Widerstandskraft sanft begleiten. Mehr verspreche ich nicht, und mehr sollte dir auch niemand versprechen.

Bei akuten Krisen, Epilepsie oder einem Herzschrittmacher halte bitte vorher ärztliche Rücksprache.

Bio-Tuning® gilt als sehr gut verträglich. Es kommen keine invasiven und keine elektromagnetischen Impulse zum Einsatz, sondern ausschließlich Klang in sicherer Lautstärke.

Nach den ersten Sitzungen kann es vorkommen, dass du müder bist als sonst, Wärme spürst oder intensiver träumst. Das sind keine Nebenwirkungen im klassischen Sinn, sondern Zeichen, dass dein Nervensystem beginnt, sich neu auszubalancieren.

Täglich, über etwa drei Wochen, bis der nächste an der Reihe ist. Die Regelmäßigkeit macht den Unterschied, ähnlich wie beim Training: je gleichmäßiger, desto stabiler das Ergebnis.

Einen ruhigen Ort, gute Stereo-Kopfhörer und ein Gerät, das unkomprimierte Dateien abspielen kann.

Und eines noch: Beim Hören machst du nichts nebenbei. Keine Wäsche, kein Kochen, kein Bügeln. Es ist eine halbe Stunde, die nur dir gehört. Dein Nervensystem braucht diesen ungeteilten Raum. Am besten hinlegen, Augen zu, tragen lassen.

Level 1: Fundamentale Regulation. Acht Soundtracks, die Grundlage. Es geht um Stabilisierung: körperlich, emotional, mental. Welche Bereiche das im Einzelnen sind, steht weiter oben auf dieser Seite.

Level 2: Grenzzustände. Hier geht es um die Übergänge zwischen zwei Rhythmen, dort, wo verschiedene Prozesse ineinandergreifen.

Level 3: Erweiterte Bewusstseinszustände. Acht Soundtracks für Menschen, die schon Erfahrung mit Bio-Tuning haben und tiefer gehen möchten.

Zwei Dinge dazu: Die genannten Frequenzen sind Beispiele, keine vollständige Liste. Und in Level 3 musst du nicht alle Soundtracks nacheinander durchhören. Was für dich sinnvoll ist, besprechen wir.

Level 1 ist immer der Anfang. Ob du weitergehst, entscheidest du später.

Gemessen wird deine Herzratenvariabilität: wie stark die Abstände zwischen zwei Herzschlägen schwanken, in Millisekunden. Gesteuert wird diese Schwankung von deinem autonomen Nervensystem. Deshalb gilt sie in der Forschung als wichtigster Messwert für dessen Zustand.

Deine persönliche Frequenz liegt zwischen 50 und 200 Hertz. Die Messung dauert bis zu zwanzig Minuten.

Dein Gehirn arbeitet ständig in verschiedenen Rhythmen, im Tiefschlaf anders als beim Nachdenken. Diese Rhythmen haben Namen. Die acht Soundtracks aus Level 1 sprechen sie der Reihe nach an, alle gebaut auf deiner persönlichen Frequenz.

Delta, drei Soundtracks: körperliche Regeneration und Schlaf. Der langsamste Bereich, der Rhythmus des Tiefschlafs. Dass hier gleich drei Soundtracks liegen, hat einen Grund: Für die meisten Menschen ist genau das die Baustelle, und der Körper braucht dafür am meisten Anlauf.

Theta: emotionale Verarbeitung und Kreativität. Der Zustand kurz vorm Einschlafen, in dem Gedanken anfangen zu wandern. Hier wird sortiert, was tagsüber liegengeblieben ist.

Alpha: mentale Entspannung und Achtsamkeit. Wach, aber nicht angespannt. Der Zustand, in dem man da ist, ohne etwas zu wollen.

Default Mode Network, zwei Soundtracks: Selbstwahrnehmung und Einordnen. Das Netzwerk, das aktiv wird, wenn man gerade nichts tut. Es verknüpft Erlebtes mit dem eigenen Selbstbild. Dort entsteht das Gefühl, wer man ist.

Gamma: Wahrnehmung zusammenführen. Der schnellste Bereich. Hier fügt das Gehirn Einzelheiten zu einem Ganzen zusammen.

Sie beruht auf über 40 Jahren Forschung von Dr. Jeffrey Thompson am Center for Neuroacoustic Research in den USA. Ich habe die Ausbildung 2022 bei ihm gemacht und bin seit 2023 zertifiziert.